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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些

發(fā)布時(shí)間: 2018-01-18 61074次播放

朱瑜琪 主任醫(yī)師

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三甲中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院骨科

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腰突會(huì)好轉(zhuǎn)嗎
00:52

腰突通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥患者若積極治療，基本會(huì)好轉(zhuǎn)，建議患者及時(shí)就醫(yī)。腰椎間盤突出癥可能與姿勢(shì)不當(dāng)、過(guò)度勞累、腰椎退行性改變等因素有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、腰脹、腿痛等不適癥狀。患者在遵醫(yī)囑積極治療后，一般會(huì)有所好轉(zhuǎn)，患者可遵醫(yī)囑使用根痛平顆粒、腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸等藥物進(jìn)行改善。腰椎間盤突出癥患者還可遵醫(yī)囑進(jìn)行按摩、針灸等，以促進(jìn)腰部的血液循環(huán)?；颊咴谏眢w恢復(fù)期間需要睡較硬的床墊，避免床墊過(guò)于柔軟，以免增加腰部的承重?；颊咂綍r(shí)也不可劇烈運(yùn)動(dòng)，如奔跑、跳繩等。

14次播放 2024-11-30
老年性腰椎間盤突出癥狀及治療方法

老年性腰椎間盤突出的癥狀之一就是腰腿疼痛，如果說(shuō)病情嚴(yán)重，壓迫到神經(jīng)根，還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉癱瘓。這種疾病可以通過(guò)牽引療法來(lái)進(jìn)行治療，若是合并椎管內(nèi)嚴(yán)重占位，可以采用手術(shù)療法來(lái)治療。

52184次瀏覽 2020-10-15
腰椎間盤突出癥什么情況下需要手術(shù)治療

腰椎間盤突出的病史超過(guò)半年，而且經(jīng)保守治療之后效果不佳，可以考慮做手術(shù)治療。若是首次發(fā)作的癥狀就很嚴(yán)重，有單根或者是多根神經(jīng)受壓，病情非常嚴(yán)重，影響到正常生活，都需要做手術(shù)治療。

57704次瀏覽 2020-10-14
腰肌勞損和腰椎間盤突出有什么區(qū)別

腰肌勞損是肌肉損傷，腰椎間盤突出是骨骼問(wèn)題，所以它們從根本上就是不同的。腰肌勞損的癥狀不是持續(xù)性的，休息一段時(shí)間可緩解。腰椎間盤突出疼痛較明顯，而且一般是持續(xù)性的。腰肌勞損做影像學(xué)檢查不會(huì)發(fā)現(xiàn)椎間盤異常，腰突可以發(fā)現(xiàn)明顯的椎間盤突出。

59011次瀏覽 2020-10-09
腰椎間盤突出癥的早期癥狀有哪些

腰椎間盤突出癥發(fā)病早期主要以慢性腰痛、發(fā)作性腰痛、腰扭傷以及脊柱側(cè)彎等癥狀表現(xiàn)為主。

65975次瀏覽 2020-05-26
腰椎間盤突出吃什么藥
03:26

腰椎間盤突出一般分為兩個(gè)階段，急性發(fā)作期通常選擇消炎止疼以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，慢性時(shí)期大多使用舒筋活血類的藥物。急性發(fā)作期疼痛比較劇烈，劇烈疼痛往往以神經(jīng)痛為主，同時(shí)腰間盤突出往往會(huì)帶來(lái)局部肌肉疼痛、肌肉痙攣、神經(jīng)局部炎癥水腫。急性期一般用三聯(lián)藥物，止疼消炎，局部肌松，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)這三種藥物，改善腰間盤突出癥狀。慢性時(shí)期要采用舒筋活血中成藥或者消炎止疼藥。但不管急性期還是慢性期都不建議服用太多藥物，在急性期緩解后，可以帶一些支具、圍腰，到康復(fù)科做局部康復(fù)，這樣可能比吃藥可能還要更管用一些。

57489次播放 2019-12-31
介入治療能治好腰椎間盤突出癥嗎

以前腰椎間盤突出一般是通過(guò)手術(shù)治療才能治愈，其他保守治療和輕癥治療通過(guò)牽引、理療、按摩、中醫(yī)等方法可能能得到減輕，但是，這是對(duì)癥治療。近年來(lái)流行的椎間盤突出微創(chuàng)介入治療，使這些治療變得很簡(jiǎn)單了。這種治療可以更精準(zhǔn)的把椎間盤髓核切成小塊取出來(lái)，通過(guò)這種手術(shù)治療的患者創(chuàng)傷小，還可以更快的恢復(fù)。

54217次瀏覽 2019-12-05
腰椎間盤突出癥狀
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腰椎間盤突出癥的癥狀是腰痛并伴有下肢放射痛。最早的癥狀是腰痛，逐漸延伸到下肢。不同階段的椎間盤突出，放射痛的位置是不一樣的。下腰椎的間盤突出，出現(xiàn)腰四五和腰五骶一疼痛，沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的外側(cè)，到足背或足底。上腰椎的間盤突出是放射到大腿的前側(cè)、膝蓋部，個(gè)別時(shí)候放射到小腿前內(nèi)側(cè)。椎間盤突出比較嚴(yán)重的病人，會(huì)出現(xiàn)大小便功能障礙。體格檢查可見(jiàn)腰椎前置曲度變直或側(cè)彎。椎間隙的旁開(kāi)一點(diǎn)五厘米左右，出現(xiàn)壓痛、叩痛、放射痛。

58981次播放 2019-10-11
腰椎間盤突出癥什么情況下需要手術(shù)治療

腰椎間盤突出癥保守治療無(wú)效、疼痛劇烈、無(wú)法行走的情況需要手術(shù)治療。一、病史超過(guò)三個(gè)月，保守治療無(wú)效或有效但經(jīng)常復(fù)發(fā)，且疼痛重。二、首次發(fā)作但疼痛劇烈，患者難以行動(dòng)處于強(qiáng)迫體位。三、合并馬尾神經(jīng)受壓表現(xiàn)。四、出現(xiàn)單根神經(jīng)根麻痹，伴有下肢肌肉萎縮，肌力下降。五、合并椎管狹窄。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22

62448次收聽(tīng) 2018-09-30
腰間盤突出怎樣鍛煉

腰間盤突出鍛煉可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌的鍛煉，比如平板支撐、游泳、慢跑等這些鍛煉都可以。腰椎間盤突出癥并不是就像半殘人士一樣不能活動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，在急性發(fā)作的時(shí)候，患者適當(dāng)?shù)呐P床休息，并通過(guò)一些藥物進(jìn)行治療?；颊哂盟幮菹⒁院?，通過(guò)保守治療方法，癥狀緩解后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。腰椎負(fù)荷最大的情況是久坐或者坐著彎腰或彎腰搬重物，所以像搬啞鈴這些鍛煉最好不做。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09

54483次收聽(tīng) 2018-09-29
腰椎間盤突出癥病人做牽引是為什么

牽引，是腰椎間盤突出癥非手術(shù)治療中較常使用的方式之一。牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內(nèi)壓，椎間盤突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫。牽引治療腰椎間盤突出癥主要的目的在于：緩解肌肉痙攣；增寬椎間隙；減輕關(guān)節(jié)滑膜擠壓；松解神經(jīng)根粘連。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:58

55085次收聽(tīng) 2018-09-07
如何做腰椎牽引

一般首次牽引重量是病人體重的1/3，之后再根據(jù)療程和癥狀進(jìn)行增加。做腰椎牽引時(shí)，一般是有兩條綁帶，一條綁在胸肋部，一條綁在腰髖部，進(jìn)行相反方向的牽拉。每次的治療時(shí)間一般是15分鐘左右，一般7到10天一個(gè)療程，2到3周之后再進(jìn)行下一個(gè)療程的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24

66842次收聽(tīng) 2018-09-07
腰椎間盤突出癥針灸后需要注意什么

腰椎間盤突出癥針灸后切忌不可過(guò)度勞累，以免病情復(fù)發(fā)；堅(jiān)持睡木板床對(duì)治療腰椎間盤突出癥狀效果很好；應(yīng)避免久坐久站；堅(jiān)持體育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，注意鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免適得其反；注意防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07

62467次收聽(tīng) 2018-09-07
腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群
01:54

一般情況下，腰椎間盤突出癥的好發(fā)人群，是一些進(jìn)行重體力勞動(dòng)的工作人員，由于長(zhǎng)期要搬重物，腰椎的壓力會(huì)增大；另外，對(duì)于一些長(zhǎng)期低頭伏案工作的人員，由于不良的姿勢(shì)，可以使得脊柱出現(xiàn)過(guò)度屈曲的情況，可以對(duì)椎間盤進(jìn)行擠壓；對(duì)于產(chǎn)婦以及肥胖的患者，由于腹腔壓力增高，擠壓椎間盤，就可以導(dǎo)致椎間盤突出的情況產(chǎn)生。腰椎間盤突出癥是屬于一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，可以廣泛地存在于各行各業(yè)當(dāng)中。腰椎間盤突出癥這種疾病，多發(fā)于25至50歲左右的男性人群，通常是以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的行業(yè)為多見(jiàn)。除此之外，一些長(zhǎng)期處于坐位工作的人員，亦有相當(dāng)大的比例會(huì)患病。對(duì)于長(zhǎng)期工作，或者是居住于潮濕及寒冷環(huán)境中的人群，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥這種疾病。

47153次播放 2018-09-06
腰椎間盤突出癥的康復(fù)治療方法
01:36

對(duì)于腰椎間盤突出癥患者的治療方法，在臨床當(dāng)中，一般情況下，可以分為中醫(yī)治療方法跟西醫(yī)治療方法。在腰椎間盤突出癥患者的治療方面，中醫(yī)的治療方法包括針灸、推拿，包括一些放松類的手法、小關(guān)節(jié)整復(fù)的方法等，可以對(duì)于一些關(guān)節(jié)的脫位，進(jìn)行整復(fù)；而西醫(yī)的治療方法，包括核心控制方法，通過(guò)對(duì)于患者的一些核心肌群的訓(xùn)練方法，可以對(duì)于椎間盤突出，進(jìn)行歸納?；颊叩目祻?fù)治療，在急性發(fā)作期的時(shí)候，應(yīng)該以臥床休息為主，臥床時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)1周的時(shí)間；在活動(dòng)的時(shí)候，可以借助腰圍進(jìn)行固定；在進(jìn)行理療的時(shí)候，禁用溫?zé)岑煼?。在恢?fù)期的時(shí)候，可以用溫?zé)嵛锢碇委?，改善血液循環(huán)；手法治療以松動(dòng)手法為主；進(jìn)行腰背肌和腹肌的肌力訓(xùn)練，改善腰椎穩(wěn)定性。

54960次播放 2018-09-06

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