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補(bǔ)腎吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2018-03-16 57687次播放

余仁歡 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院腎病科

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糖吃多了容易衰老嗎
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在日常生活中，奶茶、蛋糕等甜食已成為人們排解不開心的標(biāo)配。然而，此類食物通常含有大量的糖分，如果長期、大量地食用，很容易加速身體衰老。如果攝入過量的糖，身體無法及時(shí)代謝，多余的糖可能會(huì)和體內(nèi)的膠原蛋白、彈力蛋白等蛋白質(zhì)發(fā)生糖化反應(yīng)，使原本健康、有彈性的蛋白纖維變得僵硬、脆弱、失去彈性。以皮膚為例，其中的膠原蛋白受損，便難以支撐皮膚結(jié)構(gòu)，容易導(dǎo)致皮膚松弛、出現(xiàn)皺紋。同時(shí)糖化過程還容易誘發(fā)炎癥反應(yīng)，進(jìn)一步破壞細(xì)胞的正常功能，加速機(jī)體衰老。針對(duì)這種情況，首先要做到的就是嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，建議每日攝入量不超過50g，以此避免身體進(jìn)一步衰老。同時(shí)，我們還可以使用八子補(bǔ)腎膠囊這種專利抗衰中藥來對(duì)抗衰老。中醫(yī)認(rèn)為，腎精虧虛是人體衰老的根本原因，所以抗衰老的關(guān)鍵是補(bǔ)腎精。八子補(bǔ)腎膠囊采用菟絲子、枸杞子、五味子等8種植物種子藥，配伍人參、鹿茸等名貴藥材，有很好的填補(bǔ)腎精的作用，同時(shí)還能調(diào)理腎陰腎陽、大補(bǔ)元?dú)?，從根源上防治整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病。研究也證實(shí)，八子補(bǔ)腎膠囊可以保護(hù)皮膚屏障，提高膠原蛋白含量，維持皮膚結(jié)構(gòu)，提升皮膚彈性，對(duì)抗皮膚松弛，減少皺紋生長，增加真皮層厚度，減少色素沉著，改善皮膚衰老狀態(tài)，能幫助我們對(duì)抗因飲食不當(dāng)、不健康生活方式、年齡增長等導(dǎo)致的衰老，延緩衰老速度。

32024次播放 2025-05-19
女人腎虛吃什么好得快
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女性腎虛可以吃一些補(bǔ)腎的中藥，同時(shí)結(jié)合飲食調(diào)理，通?？梢院玫帽容^快。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，主藏精，腎精虧虛是腎虛的本源，女性因經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳等特殊的生理功能，相對(duì)于男性而言，更容易消耗腎精，出現(xiàn)腎精虧虛的情況，導(dǎo)致皮膚毛發(fā)、生殖等多個(gè)系統(tǒng)機(jī)能下降。如不注意調(diào)養(yǎng)，容易出現(xiàn)面色萎黃、皺紋增多、脫發(fā)白發(fā)、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)、不孕等早衰癥狀。此時(shí)，女性可以通過服用八子補(bǔ)腎膠囊這種能夠補(bǔ)腎精、抗衰老的中藥來調(diào)理身體。八子補(bǔ)腎膠囊由枸杞子、菟絲子等八種植物種子藥和鹿茸、人參等名貴藥材組成，具有補(bǔ)腎填精、平衡陰陽、溫扶元?dú)?、充養(yǎng)形神的功效，不僅能夠緩解腎精虧虛的早衰癥狀，還能從根源上對(duì)抗衰老，改善女性的外觀和身體狀態(tài)。研究證實(shí)，該藥能促進(jìn)膠原蛋白合成，減少皺紋和色斑的形成，同時(shí)改善毛囊供血，促進(jìn)黑色素細(xì)胞代謝，減少白發(fā)和脫發(fā)的發(fā)生，防治皮膚毛發(fā)早衰。同時(shí)還能調(diào)節(jié)卵巢功能，提升雌激素水平，從而緩解月經(jīng)失調(diào)、更年期提前、閉經(jīng)、不孕等生殖系統(tǒng)早衰問題，幫助女性有效防治早衰。除了服用藥物，女性在日常生活中可以適量吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等。同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于血液循環(huán)和新陳代謝，延緩衰老。

33768次播放 2025-05-19
早衰的癥狀有哪些
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早衰與遺傳、長期熬夜、過度用腦、精神壓力過大等因素有關(guān)，早衰可能會(huì)導(dǎo)致皮膚、生殖、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)衰老癥狀。1、皮膚毛發(fā)衰老：早衰可能會(huì)使膠原蛋白合成緩慢，皮膚屏障功能退化，使皮膚出現(xiàn)干燥、皺紋增多、色素沉著等衰老癥狀。還會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤、大量脫發(fā)、白發(fā)等。2、生殖功能減退：男性可能會(huì)出現(xiàn)陽痿、精子數(shù)量和質(zhì)量下降、不育等癥狀；女性會(huì)出現(xiàn)卵巢功能下降、月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、不孕等癥狀。3、神經(jīng)功能減退：早衰會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰老，出現(xiàn)精神疲憊、記憶力下降、反應(yīng)遲緩、認(rèn)知功能下降等衰老癥狀。4、骨骼衰老：早衰會(huì)引起骨質(zhì)疏松，出現(xiàn)腰腿疼痛、易骨折、牙齒脫落等癥狀。如果出現(xiàn)早衰的情況，患者可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善，還可以使用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行治療。該藥具有補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽、大補(bǔ)元?dú)獾墓π??？梢酝ㄟ^改善皮膚結(jié)構(gòu)、對(duì)抗松弛下垂、脫發(fā)白發(fā)，改善性功能、提升精子活力、改善卵巢功能，保護(hù)腦神經(jīng)，以及提升骨骼強(qiáng)度、防治骨質(zhì)疏松等作用，對(duì)抗皮膚、生殖、神經(jīng)骨骼等多系統(tǒng)衰老，改善早衰癥狀，同時(shí)還能防治整體衰老，維護(hù)身體健康。

64440次播放 2025-01-20
腎陽虛可不可以吃金匱腎氣丸

腎陽虛可以服用金匱腎氣丸。金匱腎氣丸是《金匱要略》中的一種溫補(bǔ)腎陽的常用方藥，主要由六味地黃丸配合附子、肉桂組成，也叫八味腎氣丸。腎陽不足導(dǎo)致腰膝冷痛，這是臨床上常見的癥狀。對(duì)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)疾病，比如說糖尿病，甚至白內(nèi)障，都可以出現(xiàn)腎陽虛的表現(xiàn)。溫補(bǔ)腎陽的方法比如服用金匱腎氣丸還可以治療白內(nèi)障和糖尿病，但是需要一定的過程。

語音時(shí)長 01:15

56976次收聽 2021-12-30
腎虛會(huì)不會(huì)引起女性脫發(fā)

脫發(fā)和腎虛是個(gè)交叉關(guān)系。部分女性出現(xiàn)脫發(fā)，尤其是產(chǎn)后生完孩子氣血不足，腎氣不足的往往容易出現(xiàn)脫發(fā)。脫發(fā)的原因有以下幾種，第一種腎虛，腎氣不足，第二種血不足也就是肝血不足，第三種陰虛生風(fēng)，腎陰不足。腎虛還可以引起耳鳴、耳聾、記憶力減退、視物模糊、腰酸、膝關(guān)節(jié)乏力、睡眠差、記憶力差等等，脫發(fā)可能只是其中的一個(gè)癥狀。如果能夠治療腎虛，可能其他癥狀都可以得到很好的緩解。

語音時(shí)長 01:09

56994次收聽 2021-12-30
腎虛可不可以治

腎虛是可以治療的，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證論治，合理用藥。中醫(yī)上講到的腎虛，大體可分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣不足、腎精虧虛。腎陽虛的主要癥狀包括腰膝酸軟冷痛、畏寒肢冷、性欲減退、男子陽痿早泄、女子宮寒不孕等等。腎陰虛的主要癥狀包括腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、男子陽強(qiáng)易舉、遺精早泄、女子經(jīng)少閉經(jīng)，或者出現(xiàn)崩漏。腎精虧虛的主要癥狀包括小兒發(fā)育遲緩、成人性欲減退、男子精少不育、女子經(jīng)閉不孕、脫發(fā)、耳聾、耳鳴、腰膝酸軟、健忘、動(dòng)作遲鈍等等。腎氣不足主要癥狀包括腰膝酸軟、神疲乏力、耳鳴耳聾、小便頻數(shù)清長、夜尿頻多、尿后余瀝不盡、男子滑精早泄、女子月經(jīng)淋漓不盡、帶下清稀量多、懷孕后容易流產(chǎn)，可見腎虛產(chǎn)生癥狀是非常多的，并不是簡單的一種疾病。腎虛的治療首先需要在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證確定證型后，才可以進(jìn)行合理的治療，并取得良好的療效。

語音時(shí)長 02:03

88762次收聽 2021-12-30
杞菊地黃丸可以治療腎虛火旺嗎
02:09

杞菊地黃丸可以治療腎虛火旺。它是治療肝腎陰虛的藥物，它是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加上了枸杞和菊花，用于滋補(bǔ)肝腎之陰虛。杞菊地黃丸不是治療腎虛火旺的唯一藥物，也不是最精準(zhǔn)的藥物，治療腎虛火旺最精準(zhǔn)的藥物是六味地黃丸。六味地黃丸它滋補(bǔ)腎精，補(bǔ)腎陰，六味地黃丸對(duì)腎虛引起的火旺，可能會(huì)更對(duì)癥，效果更好，副作用也更少。杞菊地黃丸它主要用于清肝明目，對(duì)肝火比較重的比較合適，而不太對(duì)癥腎虛引起的火旺。如果出現(xiàn)五心潮熱盜汗，晚上睡覺不好，可能知柏地黃丸效果更好。

74662次播放 2021-08-26
女性腎虛吃什么補(bǔ)

女子以血為本，以氣為用，氣血是月經(jīng)、孕育乳汁的物質(zhì)基礎(chǔ)。腎藏精，精化血、化氣是經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的先決條件。只有腎氣旺盛，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的功能才能正常，所以女性受生理病理因素的影響，也容易發(fā)生腎虛，特別是中年女性腎虛的比例還是比較高的。介紹幾款常用女性補(bǔ)腎的菜譜。第一，山藥粥。它主要有生淮山藥500克，調(diào)料主要以白糖。它主要用淮山藥，用軋細(xì)過篩放入盆內(nèi)，調(diào)入涼水成糊，鍋中放適量水燒沸，邊攪邊下山藥粉，燒至熟，加白糖調(diào)味即可。本粥具有健脾補(bǔ)肺、固腎益精的作用，凡是產(chǎn)后均可食用，脾胃虛弱者特別適合。其次，大棗粥。一般采用大棗10枚，粳米100克，冰糖汁適量，主要是將粳米、大棗淘洗干凈，放入鍋中加水適量，先武火燒開，然后移至文火熬制爛成粥，再加入適量的冰糖汁，攪拌均勻即可。它的功效主要有健脾益氣，特別適合脾胃虛弱、貧血、胃虛食少的等等的一些問題的患者。

語音時(shí)長 02:04

61809次收聽 2020-01-14
女人吃什么補(bǔ)腎
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不管男女都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，腎虛可表現(xiàn)為精神差、睡眠質(zhì)量不佳、五心煩熱、盜汗等。腎虛可以通過食物進(jìn)行補(bǔ)腎。常見的補(bǔ)腎的食物有枸杞、山藥、腰果、蠶豆、薏米，當(dāng)歸等，腰果和蠶豆外觀類似于腎臟，具有補(bǔ)腎功效。而薏米和當(dāng)歸除了具有補(bǔ)腎的作用外，還可健脾化濕、活血化瘀。治療腎虛除了食補(bǔ)外，還可用一些補(bǔ)腎的藥物，女性一般常用的補(bǔ)腎的藥物是逍遙丸、逍遙顆粒，其作用雖然不完全是補(bǔ)腎，但是可以影響到人體的心、脾、腎的功能，有活血化瘀的作用，可以調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，對(duì)于腎臟也是具有一定的補(bǔ)益作用。尤其是當(dāng)女性由于氣血不足或者腎氣不足可誘發(fā)更年期，通過服用逍遙顆粒、逍遙散、或者逍遙丸來補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，緩解更年期的癥狀。

55267次播放 2019-11-22
腎虛陰陽兩虛吃什么

人吃五谷雜糧，難免會(huì)生病，發(fā)現(xiàn)疾病只要及時(shí)做好醫(yī)治就可以。如果發(fā)現(xiàn)腎陰陽兩虛的情況，首先要從飲食以及生活習(xí)慣方面同時(shí)著手，那么，下面我們就詳細(xì)地了解一下腎虛陰陽兩虛吃什么？

65025次瀏覽 2018-03-31
腎虛能過夫妻生活嗎

男性腎虛容易出現(xiàn)腰酸腰痛的情況，男性腎虛要注意男性保健，日常生活除了可以通過針灸等方法護(hù)理調(diào)理之外，還可以通過食療進(jìn)補(bǔ)。那么，腎虛能過夫妻生活嗎?這樣對(duì)各自的健康有影響嗎?

62292次瀏覽 2018-03-30
腎虛黑眼圈怎么治療

腎臟對(duì)于人體健康的重要性是非常大的，所以人們要避免壓力過大影響到到腎臟，有腎虛會(huì)有諸多的癥狀，如果是腎虛造成的黑眼圈要怎么治療呢？想要改善黑眼圈的情況，要從治療腎虛入手，腎虛疾病得到治療，黑眼圈的情況會(huì)好起來。

58600次瀏覽 2018-03-30
牙疼是陰虛還是陽虛

牙疼以陰虛為主，陽虛一般牙不疼。牙分上牙、下牙，上牙是胃經(jīng)，下牙是大腸經(jīng)，都屬于陽明經(jīng)，牙疼是陽明經(jīng)有火。牙疼分虛實(shí)，陽明經(jīng)有熱一般是風(fēng)熱，濕熱的不多。風(fēng)熱牙疼，風(fēng)火相煽，最后阻滯陽明經(jīng)。牙和牙床有關(guān)系，牙屬于骨之余，是齒為骨末端的部位，所以又和腎是相關(guān)的。很多人在老年的時(shí)候出現(xiàn)牙疼，局部又不是特別紅腫的時(shí)候，我們認(rèn)為是腎的虛火上炎造成的。

語音時(shí)長 01:25

68871次收聽 2018-03-29
腎虛看中醫(yī)還是西醫(yī)好

在日常的生活當(dāng)中，很多的人只要出現(xiàn)了腎虛的病癥，就會(huì)顯得特別緊張，從而吃很多的補(bǔ)藥，有的患者連癥狀都沒搞清楚，這樣不光對(duì)腎虛沒有好處，而且還會(huì)對(duì)身體造成傷害。遇到這種情況一定要查明腎虛的原因，對(duì)癥治療。那么腎虛看中醫(yī)還是西醫(yī)好?

59234次瀏覽 2018-03-29
男人腎虛怎么辦

男人腎虛怎么辦?諱疾不忌醫(yī)，要是得了腎虛不要害怕也不要害羞，要及時(shí)進(jìn)行診治，治療腎虛沒有什么好害羞的，現(xiàn)代人的生活環(huán)境使然，很多人都有這方面的困擾。及時(shí)就醫(yī)才不會(huì)延誤病情，才能盡快康復(fù)。另外一些日常的好習(xí)慣也會(huì)對(duì)腎虛患者很有幫助。

58363次瀏覽 2018-03-29

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