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便秘怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2018-04-10 58612次播放

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常見(jiàn)的便秘是肉類吃的過(guò)多,而蔬菜、水果等食物吃得過(guò)少引起的。便秘時(shí)可以增加膳食纖維,多飲水多運(yùn)動(dòng)。此外,孕婦便秘可以增加一些運(yùn)動(dòng)或按摩,選擇可溶性膳食纖維高的食物,還可以吃果膠含量高的食物。腸癌引起的便秘,嚴(yán)禁使用高纖維的食物。

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