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高血脂不能吃什么

發(fā)布時(shí)間: 2018-08-30 66638次播放

視頻內(nèi)容：

高血脂的飲食禁忌主要包括以下幾點(diǎn)：

第一，在日常生活中，患有高血脂的病人不能吃或者是要少吃膽固醇含量高的食物。另外，患者不能吃太多甜食，不能吃太多牛肉，要注意忌多飲咖啡，忌偏食；

第二，高血脂患者要注意忌就餐次數(shù)少。一般來說，空腹的時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)脂肪積聚的可能性就會(huì)越大；

第三，患者要避免晚餐時(shí)間太晚，如果晚餐的時(shí)間太晚，吃一些難以消化的食物，就會(huì)促進(jìn)膽固醇在動(dòng)脈壁上沉積，能夠促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生；

第四，要注意避免晚餐過量，晚間人的基礎(chǔ)代謝低，食物容易消化和吸收；同時(shí)，晚上活動(dòng)量會(huì)減少，能量消耗少，如果進(jìn)食過量，就可以轉(zhuǎn)化成脂肪；

第五，患者在飲食方面，忌不限制總熱量。一般的成年人，每日攝入1200-1500千卡的熱量，就已經(jīng)足夠。

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