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不吃主食會變瘦嗎

發(fā)布時間: 2018-09-20 55757次播放

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不吃主食真的會變瘦,但是不吃主食的瘦,不是健康的減肥方式。

如果為了達(dá)到減肥的目的,長期不吃主食,身體就會受不了,因為主食其谷類是#碳水化合物#的主要來源,是人體不可或缺的營養(yǎng)元素之一。主食對人體有著非常多的好處,可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用,也能夠為人體提供熱量。另外,碳水化合物有#抗生酮作用#,是人體三大#產(chǎn)能營養(yǎng)素#之一。

愛美的女性想要減肥,想要一個健康的好身材,在減肥期間還是要吃主食。但是吃主食一定要限制量。因為主食畢竟是能夠為人體提供熱量比較高的食物。不管是需要減肥的人士,還是平常沒有吃主食習(xí)慣的人,在每天的膳食中,還是要盡量保證三餐有主食。

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