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什么是心理失眠

發(fā)布時間: 2018-09-30 61411次播放

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心理性失眠是因為心理因素造成長期失眠狀態(tài)。在失眠患者中,心理性失眠占很大的比例,往往導致患者的失眠癥狀越加嚴重,并且久治不愈。病人對失眠過度關注,而過度關注會引起睡眠質(zhì)量下降,長時間持續(xù)造成焦慮、抑郁、焦躁、心煩等一系列焦慮的癥狀。病人形成一個惡性循環(huán),睡眠質(zhì)量越差,越焦躁越心煩,越關注睡眠質(zhì)量越差,形成惡性循環(huán)。心理因素雖然是導致失眠的重要原因,但只要患者能夠自我調(diào)節(jié)心理活動,都可以治好。

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