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吃鈣片能預防骨質(zhì)疏松嗎

發(fā)布時間: 2018-10-15 56280次播放

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骨質(zhì)疏松的預防稱為三級預防，吃鈣片是其中很必要的一環(huán)。

第一級預防是在小孩的時候就應該有充足的鈣劑補充，還應該有充足的維生素補充，如果這樣的孩子有腹瀉，或者有其他的原因，導致牛奶的鈣質(zhì)吸收不了，早期需要補充鈣質(zhì)，同時加強體育活動。

在二級預防檢查的時候，成年人已經(jīng)有了骨質(zhì)疏松的高危因素，這樣的病人更需要補充鈣質(zhì)，亞洲人尤其是中國人，膳食結(jié)構(gòu)里的鈣質(zhì)是不夠的，所以多數(shù)還是主張飲食方面，有偏食的人要早期補充鈣質(zhì)。

在三級預防的時候，病人已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)更是一個基礎量。以前的調(diào)查表明，飲食結(jié)構(gòu)里大約普通人平均缺600毫克，所以600毫克是補充鈣質(zhì)的一個基礎量。

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