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孕婦能喝大骨湯嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-11-01 63768次播放

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很多孕婦都想在孕期喝大骨頭湯進(jìn)行補(bǔ)鈣，實(shí)際上，要根據(jù)具體情況具體分析。如果每天都喝濃濃的大骨頭湯，就需注意。

市面上賣(mài)的豬骨頭，都帶有很多肉。而且脂肪的含量也非常大，往往加工出來(lái)后，湯里會(huì)飄著厚厚的一層油。如果長(zhǎng)時(shí)間喝這種濃湯，會(huì)適得其反，增加過(guò)多油脂的攝入，導(dǎo)致體重的增加。因此，不建議孕婦以補(bǔ)鈣為目的，長(zhǎng)期大量的喝這種骨頭湯。

很多著名的健康營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，在媒體當(dāng)中都講過(guò)，為了達(dá)到每日600毫克鈣的攝入，可能要喝幾十碗的這種湯，實(shí)際上是不能完成的。每個(gè)食物都具備它自己的特點(diǎn)，是不是要長(zhǎng)期的食用，一定要根據(jù)自己的具體情況來(lái)確定?，F(xiàn)在在各個(gè)產(chǎn)科和各個(gè)婦幼保健院都設(shè)置了營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，可以根據(jù)自己的具體情況，和營(yíng)養(yǎng)醫(yī)生進(jìn)行溝通。如果實(shí)在想喝這種骨頭湯，建議把它放涼以后，撇去上面的油脂，再添加一些蔬菜食用更好。

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