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靜脈曲張怎么預(yù)防

發(fā)布時間: 2019-05-10 58639次播放

視頻內(nèi)容：

靜脈曲張的預(yù)防是避免長時間站立、行走或久坐、穿彈力套襪、衣服要寬松、墊高腿部。
一、避免長時間的站立和行走，保持靜脈回流通暢。對于一些需要長時間站立或行走的工作，建議穿防止靜脈曲張的彈力套襪。彈力套襪的作用是輔助淺表靜脈回流，使其回流更加通暢。
二、不穿過緊的衣服，過緊的衣服也會限制靜脈回流。
三、久坐時，可以做繃腳尖的動作，或站起來活動，讓血液運動起來，保持回流通暢。
四、睡覺時可以把腿部墊高，作用是有助于回流，同時可增強下肢鍛煉，在不勞累的情況下促進血液循環(huán)。
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