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更年期失眠吃什么藥

發(fā)布時間: 2019-05-28 51558次播放

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更年期的女性癥狀不一,比如月經不調,表現出不規(guī)則的出血,甚至于貧血,睡眠不佳,潮熱出汗,情緒不穩(wěn)定等等癥狀。此時對于女性來講,要認識到這是自然的生理過渡階段,而不是一個病態(tài)。

第一,女性要從思想上認識到,這是自然卵巢衰退的過程。不要恐懼,要調節(jié)自己的心理。

第二,要有正常的生活規(guī)律。如果睡眠質量不好,可以通過增加運動量,合理的飲食,保持良好的生活習慣,吃一些調節(jié)植物神經功能的藥物,來調節(jié)睡眠不良的狀況。

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