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濕氣重怎么調理

發(fā)布時間: 2019-06-06 60985次播放

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濕是一種常見病理因素和病理產物,濕氣重的調理有很多方法,可以通過改善飲食,多運動等方面進行調理,也可以使用中醫(yī)方法進行調理。

一、飲食調理,薏米、扁豆、茯苓,包括夏天出現(xiàn)荷葉,都有升散散濕的作用,同時注意飲食清淡,少吃或不吃辛辣、熱性食物。

二、濕氣的調理還有運動除濕。每天競走或快跑,可以起到出汗的作用,也是可以間接的起到除濕的作用。

三、治法除濕,可以做罐療,拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用一種治療疾病方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡。

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