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經(jīng)常失眠怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-12 55237次播放

視頻內(nèi)容：

經(jīng)常失眠主要有以下幾點(diǎn)原因：

第一，倒時(shí)差的時(shí)候；

第二，某一段時(shí)間由于工作或者是課業(yè)的要求，必須進(jìn)行熬夜，可能過一段時(shí)間紊亂，就會(huì)出現(xiàn)失眠；

第三，心理因素，比如遇到緊張、焦慮的事情。臨床上發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)長期失眠的人群，其中一半左右的失眠者幾乎都是因?yàn)樾睦淼囊蛩?，進(jìn)而才影響到睡眠；

第四，疾病因素，當(dāng)身體運(yùn)作出現(xiàn)問題的時(shí)候，或者是因?yàn)樽陨砭陀械募膊?，出現(xiàn)頭疼、抽搐、腿疼、咳嗽等，這些因素也會(huì)影響睡眠質(zhì)量

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