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社交恐懼癥如何自愈

發(fā)布時(shí)間: 2019-06-27 61968次播放

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社交恐懼癥完全可以不通過醫(yī)院治療而自愈。社交恐懼,一方面有遺傳因素,比如患者父母可能偏內(nèi)向、有點(diǎn)害羞,那么患者也可能有這種傾向。

另一方面和環(huán)境有關(guān)系,比如患者生活在一個(gè)比較閉塞的家庭里,很少和別人有交流,他走向社會(huì)以后,就沒有這樣的機(jī)會(huì)去鍛煉自己的社交技能。所以如果患者被迫進(jìn)到社會(huì)中,就有可能慢慢把自己的社交技能鍛煉出來。

患者一開始可能會(huì)緊張,但是緊張感會(huì)慢慢降低,逐漸地,社交恐懼就會(huì)自愈。患者也可以閱讀一些關(guān)于克服社交焦慮的書籍,幫助患者克服社交焦慮。

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