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強(qiáng)迫癥如何自我治愈

發(fā)布時(shí)間: 2019-07-04 65685次播放

視頻內(nèi)容：

強(qiáng)迫癥治療方法，除藥物治療和心理治療以外，自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)、自我教育也非常重要。
一，最重要的是患者要善于建設(shè)溫暖親密的人際關(guān)系。
二，患者每天在陽光下運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，用好心態(tài)來改變自己。
三，多做自己喜歡做，并且有益于身心健康的事情。
四，尊重自我和他人，接納一切。
五，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和鼓勵(lì)。
六，要樂于助人，自得其樂。
七，患者要膽大無畏、自信樂觀，自愛、自信、自立、自強(qiáng)。對(duì)于強(qiáng)迫癥狀，患者要全然接納，正確、理性地對(duì)待和看待。
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