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糖尿病什么時(shí)間吃水果好

發(fā)布時(shí)間: 2019-08-15 58003次播放

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糖尿病患者在兩餐之間的時(shí)間段吃水果比較適宜，可有助于降低血糖的波動(dòng)。

但因個(gè)人生活習(xí)慣不同，也可根據(jù)自身情況選擇適宜的時(shí)間。比如在上午9點(diǎn)或9點(diǎn)半的時(shí)候，可以選擇吃一個(gè)200克左右的蘋果，這個(gè)200克的重量是指帶皮稱重后的重量。下午3點(diǎn)到3點(diǎn)半可以吃一個(gè)獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃是有通便作用。

如果糖尿病患者在兩餐之間的時(shí)間段沒(méi)有時(shí)間食用，也可選擇晚餐后的2到3小時(shí)這個(gè)時(shí)間段。不過(guò)要切記一條，就餐后不宜立即食用水果。

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