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糖尿病飲食注意事項

發(fā)布時間: 2019-08-15 52669次播放

視頻內(nèi)容：

糖尿病患者飲食應(yīng)注意進(jìn)餐順序、控制吃飯速度、注意進(jìn)餐時間、減少外出就餐。
一、進(jìn)餐順序。
二、控制吃飯的速度。尤其是食欲好，食量大的患者，細(xì)嚼慢咽可減少進(jìn)食量，從而控制血糖、體重。
三、進(jìn)餐時間，建議早上吃15到20分鐘，中餐和晚餐時最好用30分鐘。
四、注意減少外出就餐，因為在外就餐的時間會比較長，所以可能會無形中進(jìn)食更多的食物，而且一些菜或者湯里的白糖、淀粉、油脂和鹽的攝入可能也會比在家吃飯時攝入的多，從而導(dǎo)致患者增加能量的攝入，導(dǎo)致血糖波動。
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