腰間盤突出怎樣鍛煉
發(fā)布時(shí)間: 2019-10-11
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腰椎間盤突出是腎導(dǎo)致的嗎
腎虛可以引起腰痛，但是腰痛并非都由腎虛引起，因此出現(xiàn)腰痛切不可隨意補(bǔ)腎，需要及時(shí)就醫(yī)辨證論治。腰椎間盤突出是臨床中常見(jiàn)的一種疾病，是西醫(yī)的病名，與西醫(yī)中的腎臟并沒(méi)有直接關(guān)系，而中醫(yī)將腰椎間盤突出歸屬于腰痛的范疇是以腰脊或脊旁疼痛為主要表現(xiàn)的病癥。從中醫(yī)角度講，腰痛的病因主要包括腎精虧虛，外邪侵襲，外傷淤血，情志內(nèi)傷等等。病機(jī)可概括為不通則痛和不榮則痛，長(zhǎng)期生活在潮濕的環(huán)境中，或者腰部經(jīng)常受寒，就會(huì)引起寒濕之邪侵犯腰腹，郁熱為陽(yáng)、閉阻氣血，使氣血運(yùn)行不暢而瘀阻于腰部，就會(huì)引起腰部的疼痛，跌撲損傷腰部，同樣導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，於血留著而發(fā)生疼痛。以上兩類就屬于不通則痛，久病體虛、年老體弱、房事不潔，引起腎精腎氣虧虛，無(wú)以濡養(yǎng)筋脈而發(fā)生腰痛，就屬于不榮則痛。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3760479次收聽(tīng) 2021-12-30 -
彎腰的時(shí)候腰突然刺痛怎么回事
腰部疼痛最常見(jiàn)的原因可能就是肌肉拉傷，有以下幾個(gè)原因：一，腰椎周圍結(jié)構(gòu)發(fā)生了繼發(fā)性的損傷。二、腰椎不穩(wěn)定，正常情況下，腰椎在屈伸活動(dòng)彎腰的時(shí)候，腰椎之間的活動(dòng)既靈活又穩(wěn)定，維持一個(gè)正常的狀態(tài)。如果腰椎之間不穩(wěn)定，異常活動(dòng)出現(xiàn)了，這時(shí)候周圍結(jié)構(gòu)就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的損傷。三、可能是腰椎本身出現(xiàn)問(wèn)題，在彎腰的時(shí)候出現(xiàn)了病理骨折。四、周圍的神經(jīng)受到了刺激或者患者本身內(nèi)臟有疾病，這時(shí)候活動(dòng)都可能出現(xiàn)刺痛。80538次播放 2021-07-29
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坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出有什么區(qū)別
如果出現(xiàn)腰疼、腿疼、或者是屁股疼等情況后，很多人就會(huì)懷疑是不是坐骨神經(jīng)或者是腰椎間盤突出。其實(shí)坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出還是有很大區(qū)別的，區(qū)別如下：1，坐骨神經(jīng)痛其實(shí)就是一種臨床癥狀，而腰椎間盤突出則是疾病。一般情況下腰椎間盤突出，會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。2，兩者的疼痛部位不同。坐骨神經(jīng)痛的疼痛感主要是從臀部然后向大腿后外側(cè)進(jìn)行延伸，一直到達(dá)小腿或者腳上。一般情況下坐骨神經(jīng)痛是不會(huì)出現(xiàn)腰痛。腰椎間盤突出疼痛感幾乎遍布于腰部及腰部以下，疼痛面積遠(yuǎn)遠(yuǎn)要高于坐骨神經(jīng)痛。而且腰椎間盤突出還會(huì)導(dǎo)致腰椎活動(dòng)受限，而坐骨神經(jīng)痛都不會(huì)對(duì)腰部活動(dòng)有過(guò)多的影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1283238次收聽(tīng) 2021-02-02 -
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腰椎間盤突出的按摩方法有哪些
腰椎間盤突出是很常見(jiàn)的一種疾病，較輕的腰椎間盤突出是可以通過(guò)按摩的方式來(lái)進(jìn)行緩解的，腰椎間盤突出按摩方式主要有以下幾種：1，揉摩法。揉摩法主要是用雙手的拇指和手掌，從肩部起漸漸向脊柱兩側(cè)沿著太陽(yáng)膀胱經(jīng)由上往下，按摩脊筋，然后在過(guò)承扶穴處反復(fù)揉捏，一直到達(dá)殷門，然后再轉(zhuǎn)到過(guò)承山穴，往復(fù)三次，就可以在一定程度上緩解腰椎間盤突出癥狀。2，按壓法。按壓法主要是左手在上，右手在下，然后兩手交叉用手掌按第一胸椎的位置，然后再沿著督脈往下一直按壓到腰骶部，而且在按壓過(guò)程中，左手要微微向右側(cè)使勁，也是往返坐三次。按摩的方式只能緩解腰椎間盤突出，如果腰椎間盤突出癥狀比較嚴(yán)重，不能只依靠按摩，需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，然后進(jìn)行專業(yè)的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3383390次收聽(tīng) 2021-02-02 -
腰肌勞損和腰椎間盤突出的區(qū)別在哪
腰肌勞損和腰椎間盤突出的主要區(qū)別還是發(fā)病位置。腰肌勞損發(fā)病位置，主要是腰部肌肉兩側(cè)，而腰椎間盤的發(fā)病位置則是腰部脊髓。因?yàn)閮烧甙l(fā)病位置不同，所以在癥狀上也會(huì)具有一定的差異。腰肌勞損的主要癥狀都集中在腰部，比如腰部?jī)蓚?cè)的肌肉出現(xiàn)了疼痛，或者酸痛的情況。尤其是在彎腰的時(shí)候，疼痛特別明顯。而腰椎間盤突出的癥狀則類似于神經(jīng)刺激，嚴(yán)重的情況下可能會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，不僅腰部會(huì)有疼痛感，而且下肢也會(huì)有疼痛無(wú)力的現(xiàn)象。無(wú)論是腰肌勞損還是腰椎間盤突出，在治療過(guò)程中要因人而異，同時(shí)要選對(duì)治療方法這樣治療效果才會(huì)更好，治療過(guò)程也會(huì)更快。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1394917次收聽(tīng) 2021-02-02 -
腰椎間盤突出的日常保健
腰椎間盤突出的發(fā)病因素很多，大多是因?yàn)樽瞬涣蓟蛘邉诶圻^(guò)度，因此在平時(shí)的生活中要注意保持良好的坐姿和勤加鍛煉身體，杜絕久坐不動(dòng)的習(xí)慣，如果患上腰椎間盤突出要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。本文主要針對(duì)腰椎間盤突出的日常保健進(jìn)行闡述，希望能對(duì)患者有所幫助
59445次瀏覽 2020-08-28
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腰椎間盤突出癥的內(nèi)外因
隨著年齡的增長(zhǎng)以及相關(guān)外力的作用，椎間盤逐漸發(fā)生退化，髓核含水量逐漸減少而失去彈性，繼而使椎間隙變窄，周圍韌帶松弛或產(chǎn)生裂隙，這是造成腰椎間盤突出癥的內(nèi)因，而外傷及風(fēng)寒濕邪是導(dǎo)致椎間盤突出的外因。
57992次瀏覽 2020-08-28
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腰椎間盤突出什么原因
腰椎間盤突是引發(fā)了外周的纖維環(huán)出現(xiàn)斷裂，引起內(nèi)部的髓核順著斷裂的纖維環(huán)部位突入到椎管內(nèi)，椎管內(nèi)脊髓或者神經(jīng)根的壓迫，從而引起臨床癥狀。一般是外傷、勞損、退變、先天性發(fā)育不良等都可引起腰椎間盤突出。發(fā)生的具體原因主要見(jiàn)于以下幾方面：1、外傷，特別是腰部外傷以后引起了纖維環(huán)的斷裂，就會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出。2、勞損，比如腰部長(zhǎng)時(shí)間受力以后，就會(huì)反復(fù)擠壓椎體間的椎間盤，就會(huì)引起纖維環(huán)斷裂，從而引起腰椎間盤突出。3、見(jiàn)于退變，多見(jiàn)于老年人，從而因?yàn)槔w維環(huán)變性斷裂情況，從而引起腰椎間盤突出。4、見(jiàn)于先天性椎間盤發(fā)育不良，后期隨著受力活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。腰椎間盤是腰部椎體間的墊子，起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用，由外周的纖維環(huán)及內(nèi)部的髓核組成。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3055879次收聽(tīng) 2020-03-19 -
脊柱疼痛是怎么回事
患者脊柱疼痛可能是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤突出、腰肌筋膜炎、腰三橫突綜合征、腰椎管狹窄、腰椎滑脫等疾病引起的。脊柱疼痛又稱頸腰痛，臨床常見(jiàn)且病因多。發(fā)病部位包括肌肉、骨骼、椎間盤、神經(jīng)或多部位綜合。脊柱疼痛要區(qū)分疼痛特點(diǎn)，到醫(yī)院進(jìn)行必要的查體檢查。由醫(yī)生摸脊柱、拍X光片或者拍核磁，評(píng)價(jià)脊柱的序列是否有狹窄、骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等問(wèn)題，找到脊柱疼痛的病因，采取治療。要根據(jù)疼痛的原因?qū)Υ∏椤?/div>55897次播放 2020-01-07
- 腰椎間盤突出癥狀有哪些
腰椎間盤突出是辦公室白領(lǐng)，非常容易患上的一種疾病，由于辦公室人員每天坐著的時(shí)間比較久，腰部承受的壓力也比較長(zhǎng)久，這樣就容易導(dǎo)致患者們患上腰椎間盤突出。這時(shí)候患者就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、下肢放射痛的癥狀，還會(huì)有腰部活動(dòng)受到限制的癥狀。53011次瀏覽 2019-05-08
- 腰椎間盤突出怎么辦
腰椎是我們整個(gè)身體非常重要的地方，現(xiàn)在腰椎間盤突出基本上成了一個(gè)大眾化的疾病。不管年輕人還是老人甚至小孩子，腰椎間盤突出的情況都有可能會(huì)發(fā)生。腰椎間盤突出以后會(huì)對(duì)身體造成很大的危害，帶來(lái)腿疼等其他問(wèn)題。腰椎間盤突出以后一定要注意使用硬板床臥床休息，做瑜伽等體育鍛煉，做好腰部保暖和理療。59501次瀏覽 2019-03-28
- 青少年腰椎盤怎么治好
青少年和兒童腰椎間盤突出，急性期要絕對(duì)臥床休息，進(jìn)行下肢牽引。若癥狀比較輕可緩解，但大部分腰椎間盤兒童、青少年，腰椎間盤突出長(zhǎng)時(shí)間保守治療無(wú)效，需要考慮手術(shù)。從病理生理考慮，成年人腰椎間盤突出是纖維環(huán)和髓核退變引起，青少年和兒童是局部組織薄弱，由于外傷因素，如患者纖維環(huán)過(guò)早蛻變，骺環(huán)與軟骨終板以椎體結(jié)合不緊密，受到外傷作用后可能出現(xiàn)撕裂，突出后向后壓迫神經(jīng)，壓迫脊髓產(chǎn)生癥狀。臨床表現(xiàn)一般都有明確外傷史，出現(xiàn)劇烈腰腿痛，但坐骨神經(jīng)癥狀并不像成人明顯，但腰椎比如后凸和側(cè)凸畸形，通過(guò)畸形對(duì)神經(jīng)保護(hù)很明顯，一般通過(guò)ct和核磁都可明確診斷。58361次播放 2018-12-12
- 腰椎間盤突出癥怎么確診
腰椎間盤突出只是一個(gè)簡(jiǎn)單的影像學(xué)表現(xiàn)，并不需要特別的擔(dān)心。腰椎間盤突出癥在臨床上的診斷比較嚴(yán)格，僅僅是影像學(xué)上的突出，而沒(méi)有相應(yīng)的神經(jīng)受壓的肢體放射性疼痛、麻木或者力弱這種表現(xiàn)，這種情況不能診斷腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥非常重要的一點(diǎn)就在這個(gè)癥上出現(xiàn)了相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，比如壓迫神經(jīng)以后，出現(xiàn)相應(yīng)神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛、麻木、力弱以及相應(yīng)的客觀查體，還有神經(jīng)分布區(qū)的感覺(jué)減退、肌力下降，或者相應(yīng)的像肢體抬高試驗(yàn)、股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)以及客觀神經(jīng)受累的表現(xiàn)。另外在影像學(xué)上，ct、核磁上有跟臨床表現(xiàn)相符的階段。只有臨床的癥狀、體征和影像學(xué)，在這三方面都是一致的情況下，才能診斷腰椎間盤突出癥。所以單純影像學(xué)上的突出，沒(méi)有相應(yīng)的癥狀和查體的支持，不能診斷腰椎間盤突出癥。61921次播放 2018-09-28
- 腰椎間盤突出的自我療法
腰椎間盤突出的自我療法，最關(guān)鍵的是臥床休息。因?yàn)檠稻哂型巴沟纳砬?，所以不管是工作還是日常生活都盡量不要彎腰或者蹲下去坐。另外，坐的時(shí)候一定要坐直，長(zhǎng)期伏案工作的人要注意坐好，椅子非常關(guān)鍵，選擇后背有生理前凸的椅子，即使坐得時(shí)間長(zhǎng)，腰在生理狀態(tài)下也不會(huì)勞累，不會(huì)造成腰肌、韌帶的損傷，可以很好的保護(hù)腰椎。腰椎間盤突出關(guān)鍵的自我療法是腰背肌功能鍛煉，用肌肉來(lái)保護(hù)腰椎，腰椎間盤最不好的是用支具保護(hù)肌肉，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成肌肉萎縮。57643次播放 2018-09-28
- 治療腰椎間盤突出癥導(dǎo)致腰腿痛存在的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
平時(shí)人們對(duì)腰椎間盤突出癥的治療存在許多錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：腰腿痛不算病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有95%以上的人一生中有過(guò)腰腿痛的經(jīng)歷。引起腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身所有系統(tǒng)。63133次瀏覽 2018-05-29
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得了重度脂肪肝有什么辦法可以治療
重度脂肪肝可通過(guò)生活方式干預(yù)、藥物治療、基礎(chǔ)疾病控制、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。病情通常由肥胖、酒精濫用、代謝異常、...20次瀏覽 2025-07-18
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腹股溝疝手術(shù)后需避免辛辣刺激、高脂難消化、產(chǎn)氣及易過(guò)敏食物，主要有辛辣食物、高脂食物、易產(chǎn)氣食物、易過(guò)敏食物、堅(jiān)硬粗糙食...24次瀏覽 2025-07-18
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菟絲子對(duì)女性不孕有好處嗎
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心臟裝支架術(shù)后多久才能鍛煉
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頸椎椎間盤突出的鍛煉方法是什么？
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腰間盤突出術(shù)后緋總神經(jīng)損傷怎么辦
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患上頸椎病生活著如何鍛煉
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腦梗塞偏癱鍛煉有用嗎？
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有輕微的骨質(zhì)增生和腰間盤突出會(huì)徹底恢復(fù)嗎
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來(lái)例假了腰疼可以鍛煉嗎
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