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吃香蕉會(huì)拉肚子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-20 36次播放

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拉肚子一般是腹瀉。如果是少量吃香蕉，通常不會(huì)造成腹瀉，若是吃過(guò)多的香蕉，可能會(huì)有腹瀉癥狀。若癥狀持續(xù)加重，患者需及時(shí)就醫(yī)治療。

1.不會(huì)：香蕉富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少量吃香蕉一般可補(bǔ)充機(jī)體必要的能量，有益身體健康，所以通常不會(huì)引起腹瀉。

2.會(huì)：如果是過(guò)量食用香蕉，其中的膳食纖維一般會(huì)提高胃腸蠕動(dòng)功能，促進(jìn)胃腸消化，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。香蕉性質(zhì)偏寒，過(guò)量食用還容易造成腹痛、腹脹等不適，日常不宜過(guò)量吃香蕉。

日常應(yīng)注意膳食結(jié)構(gòu)的合理，避免飲食單一，可多食用新鮮的蔬菜、水果和肉類，比如瘦肉、魚肉、菠菜等，通常有助于身體吸收全面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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