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孕婦可以吃壽司,但是要適量。
壽司含有#動(dòng)物性食物#、谷物、菌藻類食物,食材比較豐富,孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點(diǎn)建議:
一、如果自己會(huì)做,就自己做。
二、如果到外面吃,要找一些相對(duì)比較靠譜的店,選擇相對(duì)比較健康的食材。
三、懷孕的過(guò)程中,可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服,壽司里的部分食材是生食,吃的時(shí)候要限量。
四、不要吃生魚(yú)片。在整個(gè)懷孕過(guò)程中,包括正常人群吃生魚(yú)片也要注意,品質(zhì)好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時(shí)候,不吃生魚(yú)。
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