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孕婦如何補(bǔ)鈣

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 54050次播放

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孕婦需要攝入充足的鈣滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，中國(guó)人大多數(shù)是低鈣飲食，孕婦可以通過(guò)藥物補(bǔ)鈣和食物進(jìn)行補(bǔ)鈣。

藥物補(bǔ)鈣選擇孕婦專用鈣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，如果早孕期缺鈣需要早點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)鈣，長(zhǎng)期高鈣飲食的孕婦，可以晚補(bǔ)鈣，具體補(bǔ)充劑量，通過(guò)檢查后來(lái)確定。

除補(bǔ)鈣劑外，可以通過(guò)食物補(bǔ)鈣，奶制品中含鈣量比較多，比如牛奶、奶酪等，其它一些蛋白質(zhì)類食物，比如雞蛋、雞、鴨、魚(yú)、蝦、豬、牛、羊肉等，也有豐富的鈣元素。

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