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孕婦可以吃桃子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-04 61878次播放

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孕婦可以吃桃子。其實(shí)懷孕的女性對(duì)于飲食沒(méi)有過(guò)多的禁忌，鼓勵(lì)孕婦飲食多樣化，這樣可以攝入豐富的維生素、微量元素、礦物質(zhì)等。只要保證食用后不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏情況，或者身體不適情況，都可以適量吃。但食用水果要注意以下幾個(gè)方面：

一、水果多樣化，這樣攝取的營(yíng)養(yǎng)才更均衡。

二、市面上常見(jiàn)的水果都可以吃，都是很好的選擇，比如蘋(píng)果、梨、桃、橙子、香蕉、葡萄、荔枝等。

三、每天要控制水果的攝入量，水果雖然好，但是也不能吃太多。如果血糖正常，孕期體重增長(zhǎng)也很合理，這樣的孕婦每天的水果量一般建議在200克到400克之間，也就是4兩到8兩之間。

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