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剛生完孩子的產(chǎn)婦吃什么好

發(fā)布時間: 2019-12-10 66502次播放

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剛生完孩子的產(chǎn)婦身體是比較疲勞的，適合吃一些清淡、比較容易消化的一些食物。產(chǎn)婦過了1到2天之后，可以逐漸過渡到一個正常的飲食。

產(chǎn)后的飲食需要注意全面的營養(yǎng)，要多攝入一些含蛋白質(zhì)比較高的一些食物。產(chǎn)婦在分娩過程中，通常都會出不少的血，所以需要進(jìn)食一些含鐵比較高的一些食物，除此之外，還需要進(jìn)食一些富含有DHA的食物，比如海產(chǎn)品以及干果類的食物。

因?yàn)楫a(chǎn)婦通常要進(jìn)行哺乳，還需要進(jìn)食一些多含維生素類的食物，產(chǎn)婦還要注意補(bǔ)充鈣類。因?yàn)樵诓溉槠趯︹}的需求也是很很高的，所以說需要多吃一些含鈣的食物。

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