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肚子脹氣怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-24 56198次播放

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肚子脹氣患者首先需要觀察自己是否吃了一些產(chǎn)氣食物,然后需要避免;其次如果屬于胃腸道運(yùn)動(dòng)降低引起的,需要多走動(dòng)或多吃維生素豐富食物促進(jìn)排便以及腸道排氣。

腹脹往往是由于消化不良,這個(gè)最常見原因造成。病人應(yīng)回顧最近飲食情況,避免再進(jìn)食容易造成產(chǎn)氣食物,比如說豆類、堅(jiān)果類食物,以及富含動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)不容易消化的肉類食物。如果是乳糖不耐受患者,要避免飲用富含乳糖飲料。

另一方面,因?yàn)楦姑浐臀改c道運(yùn)動(dòng),也是密切相關(guān),胃腸道運(yùn)動(dòng)降低,病人也會(huì)表現(xiàn)為腸道內(nèi)氣體排出減少,所以說也要注意適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),或者多吃富含纖維素類食物,促進(jìn)排便以及腸道排氣,減少患者臨床癥狀。

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