美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

肩周炎怎樣預(yù)防

發(fā)布時間: 2019-12-25 65674次播放

視頻內(nèi)容:

預(yù)防肩周炎主要注意以下幾點:

第一,科學(xué)地進(jìn)行功能鍛煉,預(yù)防肩周炎應(yīng)要注重肩關(guān)節(jié)活動度運(yùn)動,特別是肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)和肌肉力量練習(xí),但運(yùn)動要適度,以免造成肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷。

第二,糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案工作或者雙肩處于外展工作的人群,應(yīng)該注意調(diào)整姿勢,避免造成慢性勞損及積累性損傷。

第三,注意預(yù)防和及時治療引起關(guān)節(jié)炎的相關(guān)疾病,比如頸椎病、膽道疾病等。

第四,注意防寒保暖,避免肩部受涼。

第五,及時有效地治療肩部的創(chuàng)傷,比如肩部的急性創(chuàng)傷和肩胛骨骨折。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>