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腎結(jié)石如何預(yù)防

發(fā)布時間: 2019-12-26 58879次播放

視頻內(nèi)容：

預(yù)防腎結(jié)石，首先需要注意飲食，少吃鈣質(zhì)含量高的食物；其次，少吃草酸含量高的食物；再者，少吃維生素C含量高的食物；最后，還要多運動以及多飲水，避免肥胖。

腎結(jié)石是可以人為去預(yù)防的，找到結(jié)石成分可以從飲食上去注意，比如草酸鈣結(jié)石、碳酸鈣結(jié)石，如果有高鈣血癥，就要少攝入鈣質(zhì)含量的食物。

2、個就是草酸鹽結(jié)石，對于這種是建議他少吃草酸含量的食物的，比如說菠菜甘藍西芹這一類的。

另外一個由于維生素C可以促進草酸的生成，因此維生素C含量高的也要少攝入。

還有就是動物蛋白，動物內(nèi)臟含嘌呤就比較多，相應(yīng)的就可能引起尿酸結(jié)石，飲食上要注意。同時還要注意多飲水，多運動，尿的比重不能太高。同時身體保持一個不要太過于肥胖。

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