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備孕吃什么好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-31 58657次播放

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在備孕期間夫妻雙方要多吃水果蔬菜,女性要補(bǔ)充復(fù)合維生素和葉酸,男性需要補(bǔ)充維生素E。

要保證健康和衛(wèi)生的飲食狀況,日常要有規(guī)律的三餐,葉酸對胎兒的健康影響很大,如果缺乏葉酸可能會導(dǎo)致胎兒的嚴(yán)重畸形。如果是有過不良孕產(chǎn)史的夫婦,建議雙方到醫(yī)院做葉酸甚至葉酸代謝方面的檢查。醫(yī)生會根據(jù)檢查結(jié)果,進(jìn)行葉酸補(bǔ)充的指導(dǎo)建議。

維生素E對精子會產(chǎn)生很好的保護(hù)作用,孕前建議男性多補(bǔ)充維生素E。

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