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多喝水好不好

發(fā)布時(shí)間: 2020-01-13 53847次播放

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水對(duì)身體是非常重要的,水被譽(yù)為生命之源,它對(duì)維持身體的各項(xiàng)生理機(jī)能都有非常大的作用。但是不要因?yàn)樗畬?duì)健康和生命機(jī)能有好處,就過(guò)多的喝水,凡事都是過(guò)猶不及。

輕體力活動(dòng)的成年人推薦的喝水量是每天1500到1700毫升左右,也就是一次性杯子大概8杯水左右飲水量。身體內(nèi)水分的出入量是保持嚴(yán)格平衡的,如果身體臟器機(jī)能不好,排不出多的水,就容易引起水在身體內(nèi)的潴留,導(dǎo)致水腫。而且有些人群的飲水量是要監(jiān)控的,有一些人還會(huì)因?yàn)槎嗪人?,?dǎo)致一些身體機(jī)能的傷害。

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