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腰突患者可以側(cè)臥嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-12-31 43次播放

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腰突是指腰椎間盤(pán)突出癥。腰椎間盤(pán)突出癥患者通?？梢赃x擇側(cè)臥位休息，同時(shí)也可以選擇仰臥位休息。若感到不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

腰椎間盤(pán)向后或向前突出一般不影響側(cè)方神經(jīng)根，因此腰椎間盤(pán)突出癥的患者通?？梢圆扇?cè)臥位睡覺(jué)。睡覺(jué)時(shí)盡量減少扭動(dòng)，雙腿可以適當(dāng)彎曲。如果覺(jué)得側(cè)臥時(shí)腰部不太舒服，可以通過(guò)在兩腿之間墊枕頭來(lái)緩解，從而起到緩沖的作用。此外，仰臥位也是比較適合腰椎間盤(pán)突出癥患者的一個(gè)睡姿，需要保持兩腿伸直，全身放松，避免緊繃。如果覺(jué)得腰部在往下沉，可以在腰部下方墊一個(gè)枕頭，通常也有助于緩解腰酸、疼痛的癥狀，幫助患者更快入眠，提高睡眠質(zhì)量。

日常生活中，需注意加強(qiáng)腰部的肌肉鍛煉，多做拉伸運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。

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