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梅雨季、回南天怎么祛濕最有效

發(fā)布時(shí)間: 2021-07-12 31407次播放

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梅雨季、回南天祛濕要清淡飲食,每天抽出一定時(shí)間做運(yùn)動(dòng),吃一些祛濕藥物。

回南天和梅雨天濕度大,甚至家具、墻壁都會(huì)冒水,身體也像“受潮”一樣難受,全身酸懶無力、頭重頭昏。在梅雨季、回南天,身體除濕很重要。

一、清淡飲食。生冷、油膩、肥厚、辛辣的食物都會(huì)刺激脾胃的功能。

二、每天抽出一定時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)出汗會(huì)增加水分的代謝,加速濕氣的排出。

三、如果濕氣太重,需要吃一些祛濕的藥物。在回南天,如果身體體內(nèi)濕氣比較重,又感受了風(fēng)寒邪氣,可以選用藿香正氣口服液,祛濕兼顧扶正。

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