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脂肪肝怎么預(yù)防

發(fā)布時(shí)間: 2020-03-24 56835次播放

視頻內(nèi)容：

避免高脂、高糖、高熱量的食物；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)；戒酒；對(duì)肝功進(jìn)行定期監(jiān)測(cè)。

一、對(duì)于生活飲食習(xí)慣的管理，脂肪肝基本上和肥胖相關(guān)，所以對(duì)于飲食的管理，也是一件非常重要的事情。所以飲食需要盡量去避免高脂、高糖、高熱量的食物這些選擇就非常重要。

二、現(xiàn)代人的運(yùn)動(dòng)都是相對(duì)比較偏少，尤其是很多坐辦公室的人群，上下班開車，然后工作都是坐辦公室，活動(dòng)非常少，這樣都非常容易導(dǎo)致脂肪在腰腹部的沉積，都不利于脂肪肝的恢復(fù)，甚至于有的年紀(jì)很輕，但是啤酒肚已經(jīng)非常明顯了，這就非常容易發(fā)展到脂肪性肝炎的表現(xiàn)，所以要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

三、酒精相關(guān)的脂肪肝這部分的預(yù)防主要就是戒酒。

四、有一部分脂肪肝和藥物有關(guān)，比如精神科的用藥會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞的脂肪代謝異常導(dǎo)致脂肪肝，所以需要對(duì)肝功進(jìn)行定期的監(jiān)測(cè)。如果發(fā)生有肝功異常要及時(shí)跟醫(yī)生反映看藥物是不是需要做調(diào)整。

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