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低血壓吃什么補(bǔ)得快低血壓應(yīng)多吃補(bǔ)血食物、健脾腎食物、刺激食欲食物。補(bǔ)血食物：諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類(lèi)、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于緩解血壓低，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。健脾腎食物：如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等健脾胃的食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用。刺激食欲食物：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒等。低血壓如何改善低血壓可通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、鍛煉身體、中藥治療方面進(jìn)行改善。1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：過(guò)中醫(yī)的方式來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以選擇食療或者是選擇一些滋補(bǔ)的藥品。相對(duì)于一般的飲食調(diào)整來(lái)說(shuō)，中醫(yī)的營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)治療更有利于幫助身體恢復(fù)，并且還可以保持身體的狀態(tài)，長(zhǎng)期預(yù)防疾病。2、鍛煉身體：低血壓的人群身體一般比較虛弱，血壓容易突然下降，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉來(lái)提高血壓，因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候氣血運(yùn)行比較通暢，會(huì)使血壓逐漸升高，避免低血壓癥狀出現(xiàn)。進(jìn)行太極拳或者8段錦是比較有效的一種鍛煉方式，這些鍛煉講究呼吸節(jié)奏，在鍛煉之后可以更有效的保持身體狀態(tài)。3、中藥治療：對(duì)于低血壓比較嚴(yán)重，甚至是病理性原因?qū)е碌牡脱獕簡(jiǎn)栴}，可以通過(guò)中藥調(diào)理的方式來(lái)進(jìn)行治療，首先可以對(duì)患者的病情進(jìn)行診斷，了解疾病類(lèi)型后再對(duì)癥用藥。各種補(bǔ)益氣血或者是行氣活血的藥物，都可以對(duì)低血壓起到很好的幫助。低血壓頭暈最快緩解低血壓頭暈最快的緩解方式其實(shí)就是就地躺下，使心臟和頭顱在同一個(gè)水平上，盡管是血壓低的情況下仍然能得到足夠的腦灌注，或者把腿抬高，讓回心血量增多，腿抬高超過(guò)心臟和腦的范圍，盡量把頭和心臟放在同一個(gè)水平，回心血量多，血壓容易上升，頭和心臟處于同一個(gè)水平時(shí)，可以使腦灌注得到更好灌注的狀況，不容易出現(xiàn)頭顱缺血、低灌注的表現(xiàn)，也不容易出現(xiàn)頭暈。低血壓忌口食物低血壓患者禁忌吃胡蘿卜、西紅柿、白蘿卜等食物。低血壓患者同時(shí)還要少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、洋蔥等有降壓效益的食品。所以，低血壓患者控制好自己的飲食是相當(dāng)重要的，可以適當(dāng)?shù)臄z入鈉鹽、飲茶。如果懷疑低血壓是由身體的其他疾病導(dǎo)致，或引起了某些癥狀，則需要引起重視。尤其在老年人，低血壓有可能引起心臟和其他重要器官供血不足，及時(shí)去醫(yī)院治療。

血壓低會(huì)出現(xiàn)血壓降低、心腦血液灌注不足的相關(guān)表現(xiàn)。血壓低通常是指低血壓狀態(tài)，在收縮壓小于90mmHg，舒張壓小于60mmHg的情況下，患者會(huì)出現(xiàn)血壓降低、心腦血液灌注不足的相關(guān)表現(xiàn)，如頭暈、頭痛、視物模糊、惡心、疲乏感，伴有心慌、胸悶等癥狀，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)暈厥、摔倒等情況。血壓降低的患者，不能僅僅關(guān)注血壓低的癥狀，還要關(guān)注引起血壓低的其他情況，如患者是否有發(fā)熱、惡心、嘔吐、腹痛或排黑便等情況，對(duì)于這些情況的出現(xiàn)，要及時(shí)識(shí)別是否存在感染性疾病、失血性疾病，從而引發(fā)的血壓降低，甚至休克的表現(xiàn)，此外還有一些患者，由于悶熱環(huán)境、咳嗽、排尿等情況誘發(fā)的暈厥情況，這樣的患者先期會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、惡心的癥狀，那么他盡量要避免溫?zé)峄驌頂D的環(huán)境、反復(fù)咳嗽、憋尿等情況，從而避免由于血管迷走性暈厥所引發(fā)的血壓降低。

女性低血壓吃蓮子、桂圓以及大棗、豬肉、牛奶以及豆類(lèi)、薏米、奶油、魚(yú)籽等食物較好。

高壓偏低時(shí)，通過(guò)吃中藥和藥膳等方法，可以促使血壓快速升高。比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤藚?、黃芪、黨參等具有滋補(bǔ)氣血作用的中藥，促使高壓快速升高；也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徟簽醵谷轼潨?、黨參當(dāng)歸羊肉湯、紅豆烏雞補(bǔ)血湯等藥膳升壓。

高血壓是一類(lèi)發(fā)病率高、致死率高、致殘率高的疾病，其實(shí)低血壓對(duì)人體的損害，同樣也值得關(guān)注。到目前為止，低血壓并沒(méi)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)化的概念和數(shù)值，因?yàn)槿梭w的血壓每時(shí)每刻都處在波動(dòng)的過(guò)程中，它和我們本身的遺傳因素、體型、情緒都有非常大的相關(guān)性。在臨床中，對(duì)于低血壓的判斷就是，和之前血壓相比，目前的血壓有一個(gè)明顯的數(shù)值上的下降，同時(shí)，病人還出現(xiàn)了像頭暈或者眼前發(fā)黑，再或者暈倒、乏力等不適的時(shí)候，才考慮和低血壓是相關(guān)的。低血壓的出現(xiàn)一定和一些疾病是有相關(guān)性的，比如突然出現(xiàn)了出血造成的貧血，再或者還有一些體位上的改變，因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低，而且有臨床癥狀時(shí)，需要到醫(yī)院就診去明確診斷。

低血壓高了一般是由于測(cè)量血壓時(shí)交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致舒張壓升高。血壓是人體非常重要的生理機(jī)制，指的是收縮壓和舒張壓，收縮壓就是常說(shuō)的高壓，而舒張壓就是低壓。對(duì)于高血壓的診斷，需要同時(shí)看高壓數(shù)值，也要參考低壓的數(shù)值。診斷高血壓指的是收縮壓超過(guò)140毫米汞柱，或者舒張壓超過(guò)90毫米汞柱。如果有些人在日常測(cè)量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)，收縮壓是正常的，而舒張壓持續(xù)偏高，這種情況可以選擇進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療。如果是青年人單純的低壓升高，還需要從生活方式上入手，改善睡眠，減少焦慮，對(duì)疾病的康復(fù)也是非常有用的。

血壓是我們?nèi)梭w中非常重要的一個(gè)生理機(jī)制，人類(lèi)能夠生存必須要依靠血壓給我們身體的主要器官提供血液和養(yǎng)分，而這些主要器官就包含了腦、心、腎、消化系統(tǒng)的各個(gè)器官。所以當(dāng)出現(xiàn)低血壓的時(shí)候，沒(méi)有辦法把血液運(yùn)送到相應(yīng)的器官，就會(huì)導(dǎo)致這些器官出現(xiàn)了缺血和缺氧而引發(fā)癥狀。最常見(jiàn)的就是當(dāng)腦缺血的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)像頭暈、眼前發(fā)黑等不適，需要針對(duì)低血壓的情況來(lái)進(jìn)行改善。一方面造成低血壓的有可能是血容量不足，此時(shí)會(huì)通過(guò)輸注晶體液或者膠體液來(lái)改善容量，幫助血壓的提升。如果是由于心臟射血功能的問(wèn)題，可以針對(duì)心臟的問(wèn)題進(jìn)行改善心功能藥物的應(yīng)用，幫助收縮力提升，進(jìn)而可以提升血壓。

低血壓頭痛想吐有可能是腦血管問(wèn)題，由于影響腦供血導(dǎo)致的，此時(shí)需要到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的檢查，才可以確定病情在治療。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，高血壓有很大的危害，主要就是遺傳問(wèn)題，患者應(yīng)該注意，飲食生活習(xí)慣等方面也要重視起來(lái)。

對(duì)于妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈的孕婦來(lái)說(shuō)，身體內(nèi)的能量難以補(bǔ)充，就容易出現(xiàn)低血壓。還有就是如果孕婦一直處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，血壓也會(huì)處于低壓情況。孕晚期的時(shí)候經(jīng)常右側(cè)睡，容易會(huì)出現(xiàn)體位性的低血壓。

由于日常生活飲食的不注意，比如說(shuō)經(jīng)常不吃早餐，經(jīng)常吃一些不好的食品比如快餐，垃圾零食等等。這些不好的習(xí)慣時(shí)間久了就會(huì)引起低血壓，低血壓會(huì)讓人感到頭暈?zāi)垦?，惡心，?yán)重的話還會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。所以出現(xiàn)低血壓的癥狀時(shí)要引起注意，適量的增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能，預(yù)防疾病，保持身體健康！