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高血壓的預(yù)防

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-10 59056次播放

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高血壓要從針對(duì)人群,預(yù)防的措施,血壓的管理進(jìn)行預(yù)防。
一、高危人群有家族遺傳史的,要重視。男性,年齡40歲以后,比較勞累,容易熬夜的工種,都容易血壓高。肥胖人或者是體重指數(shù)偏高的人,需要提前預(yù)防注意。
二、預(yù)防措施方面,適量的鍛煉活動(dòng),減肥。戒煙,戒酒,清淡飲食控制鹽的攝入,多吃蔬菜水果,保持心態(tài)平衡。
三、血壓管理,血壓高以吃藥為主,藥物治療是副作用比較少,效果比較好的治療。
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