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脾胃虛弱吃什么食物

發(fā)布時(shí)間: 2020-04-22 60612次播放

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脾胃的運(yùn)化是非常重要的,脾胃虛弱的食物推薦:

一、食物要平淡而無味。所以這也是現(xiàn)代人最難做到的,就是希望刺激,希望美好的滋味,淡淡的清香才是最好的味道,這需要我們靜下心來用心去品嘗、去品悟,才能體會到里面的美好,所以在飲食里面五谷雜糧的粥是最好的。

二、大地類產(chǎn)的根莖類植物,根莖類的果實(shí),比如土豆、洋芋、淮山、茯苓,這些都是健脾胃的,蓮子、蓮藕,肉比較肥厚,比較豐厚,都是養(yǎng)脾胃的,但是又不能吃太多,脾胃太多了,就會治脾胃之氣。

三、另外我們講在藥物里面,有時(shí)候我們會配點(diǎn)靈桂、豬肝湯這一類。

四、生姜、甘草、大棗,是健脾胃很經(jīng)典的配方,所以淋了雨,喝點(diǎn)姜湯或者喝點(diǎn)姜糖水,可以溫暖中氣,這是保護(hù)脾胃最好的方子和方法。

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