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女性陰虛,有五心煩熱、潮紅、臉色潮紅、盜汗、煩躁、等陰虛的表現(xiàn)。
女人陰虛食補(bǔ)注意事項(xiàng):
一、用枸杞葉燉一些瘦肉湯、豬肝湯,可以很好的清熱滋陰,桑葉對(duì)肺陰比較好,清新利肺,比較清潤(rùn),
二、紫菜湯、冬瓜湯這些都有一種滋陰、養(yǎng)陰、降火的功效。
三、可以用干石斛或生石斛,干石斛可以燉湯,或者用料理機(jī)打成粉末,然后配上水果、蔬菜、蔬果汁,就可以滋陰、養(yǎng)陰。
四、地瓜、蓮藕、生榨汁、生的果汁,這些都對(duì)滋陰來(lái)說(shuō)效果比較好,清潤(rùn)的水果,像枇杷、人參果、楊桃、木瓜等,都有一定的滋陰效果。
五、藥膳食療,比如木瓜燉雪蛤,就有一種很好的滋陰效果。
六、紅棗、花膠,既可以補(bǔ)血,也可以養(yǎng)氣、滋陰。燕窩具有補(bǔ)陰、滋潤(rùn)的作用。
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