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晚上睡覺老醒怎么回事

發(fā)布時間: 2021-03-25 80427次播放

視頻內(nèi)容:

為什么會出現(xiàn)夜間頻繁的覺醒?有很多原因。

第一種是睡前可能大腦過度興奮,比如劇烈的體育活動,緊張刺激的影視作品或者小說、游戲或者飲用了興奮性的藥物或者飲料,都可以讓大腦過度興奮。過度興奮會打擾睡眠周期,導(dǎo)致頻繁的覺醒。

除此之外,長期出現(xiàn)夜間早醒,睡醒以后再也無法入睡,對于精神壓力大的人往往存在有抑郁的情況,要及時到神經(jīng)內(nèi)科或者心理門診進行檢查,通過抑郁量表確診抑郁的存在。服用抗抑郁藥物后,可以改善睡眠狀態(tài),改善生活質(zhì)量。

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