美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

氣血不足吃什么可以補

發(fā)布時間: 2022-06-20 205013次播放

視頻內(nèi)容:

氣血不足根據(jù)具體程度的不同,采用食補和藥補的方式。

能補氣血的食物有很多,如胡蘿卜、豆類、桂圓、動物肝臟等。另外,平時飲食要注意均衡,一日三餐定時、定點規(guī)律進食,食物要注意豐富性和多樣性,可以多吃一些高蛋白的食物,如牛肉、羊肉、魚肉等。一些藥膳也具有很好的補氣血作用,比如可以用當歸、紅棗、枸杞與排骨燉煮,或者用當歸燉豬蹄和清蒸人參雞等。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了氣血不足癥狀,如氣短乏力、面色蒼白、腰酸腿軟等,女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲、經(jīng)量減少等癥狀,此時需以藥物治療為主,輔以飲食調(diào)理。藥物可用補氣養(yǎng)血的中成藥,如烏雞白鳳丸。無論是男性還是女性,只要是氣血兩虛的患者都能使用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>