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氣虛血虛怎么補

發(fā)布時間: 2021-05-10 61307次播放

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氣虛血虛既要補氣,也要補血。要氣血雙補,方法既可以食補,也可以藥補,還可以做成藥膳來補益氣血。當然也可以采用氣功、八段錦、按摩、拔罐等方法。

氣虛需要補氣,可選用人參、黃芪、黨參等。補氣的食品常用的有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。

血虛進補要采用補血、養(yǎng)血、生血的辦法。補血的藥物可以選用當歸、阿膠、熟地、桑葚、大棗等。補血的食品可以選烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅小豆等,可以經(jīng)常交替選用。

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