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冬天上火怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 79366次播放

視頻內(nèi)容：

雖然冬天天氣比較寒冷，但是人們的御寒措施得到極大的改善。暖氣、空調(diào)、電暖氣造成室內(nèi)的干燥，加上冬季食用辛辣、辛溫的食物較多，所以在冬季也易造成上火。

冬季干燥可室內(nèi)用加濕器，擺放綠色的植物，拿盆接些水放在室內(nèi)，增加空氣中的濕度，多喝水及有滋陰作用的食物，少吃辛辣、羊肉。

兒童要注意不要給孩子過(guò)度保暖。小孩都是愛(ài)動(dòng)的，活動(dòng)后易出汗，穿的較多，捂著熱散不出來(lái)也容易上火。冬季要順應(yīng)自然、少熬夜、合理的作息、規(guī)律的生活，還有運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢等，都有助于安全的過(guò)冬，不上火。

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