美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么降血壓最快

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-02 69445次播放

視頻內(nèi)容:

有益于血壓控制的食物:

一、水果類。首先是蘋果,含有果膠、纖維素,能夠防止動脈硬化,改善血管功能。西瓜,含十幾種營養(yǎng)素。鮮莓類,含蘋果酸、枸櫞酸等,有很好的降壓、安眠作用。檸檬,富含維C和維生素P,能夠防止和治療高血壓等心血管疾病。

二、蔬菜類。蔬菜類包括葉菜類、根莖類、花、種子和堅(jiān)果類,還有菌菇類。菌菇里邊的黑木耳富含有蛋白質(zhì)、脂肪酸和礦物質(zhì),它能夠清除胃腸道的毒素,有利于緩解高血壓。

三、水產(chǎn)動物類,包括海參、蝦皮、牛奶、蜂蜜等,對控制血壓有幫助。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>