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上廁所一使勁小肚子疼怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-08-03 63715次播放

視頻內(nèi)容：

這種癥狀可能是便秘造成的。

人體通過(guò)口腔進(jìn)食，再通過(guò)大腸的肛門將廢物排出，便秘時(shí)，小腸吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后廢物排入大腸，但大腸內(nèi)的糞便或廢物不能順利地排出體外，大腸會(huì)將糞便內(nèi)的水分吸收，運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間越長(zhǎng)吸收的水分也會(huì)越多，這時(shí)會(huì)將毒素重新吸收進(jìn)入血液，導(dǎo)致大便干結(jié)不易排出，也會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

防止便秘，首先要飲食清淡，多吃膳食纖維，嚴(yán)禁暴飲暴食，少吃辛辣、刺激的食物，其次經(jīng)常鍛煉身體，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)加速排便。三多飲水，結(jié)腸內(nèi)水分增多可緩解大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持心情的舒暢。

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