美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

促進(jìn)上肢淋巴回流的自我按摩方法

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-28 74458次播放

視頻內(nèi)容：

按摩方法：

1、將一只手放在對(duì)側(cè)鎖骨上方，用畫(huà)圓的方式慢慢按摩三次，另一側(cè)同樣按摩三次；

2、將手放在健側(cè)腋窩，用畫(huà)圓的方式按摩三次；

3、從鎖骨向健側(cè)腋窩輕輕推動(dòng)，按摩三次；

4、從患側(cè)腋窩向下輕輕推動(dòng)，按摩三次；

5、從患側(cè)腋窩向肩部上方輕輕推動(dòng)，按摩三次；

6、從患側(cè)腋窩向上臂外側(cè)輕輕推動(dòng)，按摩三次；

7、從患側(cè)上臂內(nèi)側(cè)向外輕輕推動(dòng)，按摩三次；

8、從患側(cè)的肘關(guān)節(jié)前側(cè)向上臂輕輕推動(dòng)，按摩三次；

9、從患側(cè)的手腕向肘關(guān)節(jié)輕輕推動(dòng)，按摩三次；

10、從患側(cè)的小臂后側(cè)向肘關(guān)節(jié)輕輕推動(dòng)，按摩三次；

11、從患側(cè)的手背向手腕上方輕輕推動(dòng)按摩三次。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>