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吃紅薯長(zhǎng)胎是真的嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-30 77759次播放

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在孕期可以適當(dāng)?shù)氖秤眉t薯來調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，但不能大量食用。

通過中國(guó)營(yíng)養(yǎng)膳食調(diào)查，我們發(fā)覺中國(guó)的女性谷薯類的食物攝入是比較少的，所以我們也建議孕婦適量攝入谷薯類的食物。紅薯含有大量的淀粉、一些維生素、微量元素還有一些人體不易吸收的纖維素，如果大量食用，會(huì)出現(xiàn)脹氣、胃酸等癥狀，所以不要認(rèn)為大量的食用紅薯能促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)。

我們只需要在你的飲食結(jié)構(gòu)里適當(dāng)?shù)脑黾蛹t薯類、土豆類或者是芋頭類的薯類食物就可以了，不要大量的攝入，只是把它作為一種飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)就可以了。

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