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夏季防中暑小妙招

發(fā)布時(shí)間: 2024-12-31 81次播放

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夏季防中暑的小妙招主要包括避免高溫、補(bǔ)充水分、做好防曬、及時(shí)休息、物理降溫等方面。

1、避免高溫:應(yīng)避免長期處于高溫或高濕環(huán)境下,或在此類環(huán)境下進(jìn)行長時(shí)間體力勞動、劇烈運(yùn)動。

2、補(bǔ)充水分:可以適量飲用溫水、綠豆湯、西瓜汁、葡萄汁等,或者口服補(bǔ)液鹽。

3、做好防曬:外出應(yīng)做好防曬措施,例如涂抹防曬霜、打遮陽傘等。

4、及時(shí)休息:若在戶外感覺頭暈、惡心等不適癥狀,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好、陰涼的環(huán)境中休息。

5、物理降溫:可以適當(dāng)使用風(fēng)扇、空調(diào)等電器降溫,穿透氣、寬松、輕便的衣服。

夏季預(yù)防中暑的方法較多,建議根據(jù)自身具體情況,選擇合適的方法。

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