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上火拉不出大便怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 63627次播放

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上火拉不出大便的原因,一方面與飲食有關(guān),像喜歡吃辛辣刺激性食物,或者是喜歡吃補(bǔ)藥的人,容易上火拉不出大便。另一方面,與喝水少也有關(guān)系。

所以上火便秘的人,首先要從飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整做起,多吃一些富含纖維素的蔬菜和水果,或者是雜糧,還要多喝水促進(jìn)腸道的蠕動,另外也要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動。運(yùn)動可以增加腸的蠕動,促進(jìn)大便的排出,如果是飲食、運(yùn)動、生活方式改善,還不能解決便秘的問題,就選擇藥物,像三黃片、牛黃解毒片、當(dāng)歸龍薈片,都可以試一試。

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