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大姨媽來(lái)了能吃橘子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-03-15 89039次播放

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來(lái)月經(jīng)期間是可以吃橘子的,橘子作為一個(gè)常見的水果,富含有豐富的維生素,在月經(jīng)期間是可以吃的。

經(jīng)期女性可能多少會(huì)有不適,所以要注意:一是要保證充足的睡眠和規(guī)律作息。二是保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng),包括足量的水果、蔬菜、蛋白質(zhì)和維生素的攝入。三是不要熬夜,不要進(jìn)食刺激性的食物。

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