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馬蹄上火嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-11-30 132次播放

視頻內(nèi)容：

馬蹄通常指荸薺，荸薺一般不會(huì)上火，其性寒，能夠起到清熱去火的作用，但需適量食用，以免引起不適癥狀。

荸薺是一種寒性水果，荸薺富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、維生素A等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其具有生津止渴、潤(rùn)腸通便、清肺化痰等功效。適用于水腫、消化不良、咳嗽多痰的人群。荸薺一般不會(huì)上火，還能夠起到清熱去火的作用，能夠緩解煩渴、痰熱、咳嗽、咽喉疼痛等病癥。除此之外，如果出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、排便困難、大便干結(jié)等上火癥狀，可以適量食用荸薺，能在一定程度上緩解體內(nèi)燥熱的癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。建議一次性不要食用過(guò)多，以免引起腹瀉，加重胃寒。

平時(shí)需適量食用，上火還可多食用富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜與水果，例如芹菜、西紅柿、橘子、蘋(píng)果等，能夠有效改善上火引起的不適癥狀，可多增加飲水量，能夠有效補(bǔ)充身體水分，達(dá)到去火的作用。

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