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走路內(nèi)八字怎么矯正

發(fā)布時(shí)間: 2022-07-06 65958次播放

視頻內(nèi)容：

1、用手握住踝關(guān)節(jié)下一指處，另一手握住前足，在運(yùn)動時(shí)，先進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的外展動作，然后加強(qiáng)前足的背伸動作。

2、在地面上畫兩條間距約10~15厘米的直線，讓患者的腳尖和腳跟都在直線上來回走，步伐由慢到快。

3、坐在較為平的地面上，身體上身與地面呈90°，雙腿伸直，腳跟緊貼地面，用彈力圈套在雙腳的前足，雙腿分開到大約與肩同寬的位置，正好處于彈力圈緊繃的狀態(tài)，保持腳后跟不動，腳掌逐漸向外側(cè)打開并外翻，然后緩慢還原，注意腳尖一直處于勾著的狀態(tài)。10-15次為一組，做四組。

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