美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

月經后補氣、補血有什么食療方法

發(fā)布時間: 2024-06-15 72次播放

視頻內容：

若是需要在月經后補氣、補血，食療方法一般有適當食用紅棗、龍眼、阿膠、山藥、當歸、枸杞等食物，能夠幫助改善氣血虧虛癥狀。

1、紅棗：紅棗屬于較為常見的藥食同源食物，其中富含鐵元素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)元素，有著補氣、補血功效，對于月經補氣、補血有較好的效果。

2、龍眼：龍眼富含蛋白質、氨基酸等，具有較好的養(yǎng)血補血功效。由于月經失血較多，會有面色蒼白、乏力等貧血癥狀，就可以適量食用龍眼調理氣血虛弱癥狀。

3、阿膠：阿膠是一種較好的補益藥，具有補血、止血等功效，可幫助滋陰潤燥，適用于改善血虛萎黃、眩暈、心悸等癥狀，也可以幫助月經后補氣、補血。

4、山藥：山藥營養(yǎng)價值較高，具有益氣養(yǎng)陰、澀精止帶等功效，若是月經后出現(xiàn)了氣血虧虛癥狀，就可以適量食用山藥補充。

5、枸杞：枸杞含有豐富的多糖、蛋白質等營養(yǎng)成分，主要功效為滋養(yǎng)心血、滋養(yǎng)腎氣。對于女性而言，月經后食用枸杞，可幫助調理氣血虧虛。

若出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>