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魚(yú)肝油和鈣鋅同時(shí)吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-06 82342次播放

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在生活當(dāng)中，魚(yú)肝油和鈣、鋅是可以同時(shí)吃的，而且建議它們同時(shí)吃。魚(yú)肝油的主要成分是維生素A和維生素D，其中維生素A對(duì)孩子大腦發(fā)育有幫助，維生素D是鈣在吸收過(guò)程當(dāng)中必不可少的維生素，維生素D有天然的，像太陽(yáng)通過(guò)紫外線照射可轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D，當(dāng)太陽(yáng)照射不夠情況下，可補(bǔ)充有活性的維生素D，促進(jìn)鈣吸收，所以說(shuō)五歲以內(nèi)的孩子都可適當(dāng)補(bǔ)充一定的魚(yú)肝油和鈣。

如果孩子消化不太好、食欲不太好，還可以補(bǔ)充一定的鋅。鋅元素主要存在于肉類食物當(dāng)中，對(duì)孩子的食欲是有很大的幫助的。

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