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兒童一天補鈣量不能超過多少

發(fā)布時間: 2024-11-30 93次播放

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通常兒童一天補鈣量不能超過1000mg,個人的體質存在差異,所以每個人的補鈣量存在細微差別,需要根據自身情況進行適量補鈣。

兒童是通常指的是未滿18歲的人群,其補鈣量在1-4歲通常少于500mg,4-7歲通常少于800mg,7歲以上兒童通常少于1000mg。所以,家長需注意兒童在補鈣時需適量,不能超過一天1000mg,以免帶來便秘、腹脹、形成腎結石疾病等副作用。除此之外,其補鈣方式可使用鈣補充劑或者食物,鈣補充劑有龍牡壯骨顆粒、小兒復方四維亞鐵散、維生素AD軟膠囊等。兒童也可以通過食物進行補鈣,例如泥鰍、蝦皮、芹菜、香菜等,能夠有效促進兒童的骨骼成長。

平時需注意合理膳食,保持飲食均衡,清淡飲食,若身體出現(xiàn)異常情況,需及時到醫(yī)院就診。

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